1、2 干吃纳豆直接食用纳豆可能口感单一，因此，日本人的传统吃法是将纳豆与酱油搭配酱油的水分能够激发纳豆的粘性，使口感更加细腻柔软，这是地道的日式吃法3 搭配酱料吃纳豆除了酱油，橙醋黄芥末芝麻油甚至白糖也是常见的搭配更讲究的食客可能会加入秋葵香葱腌梅干等配料，丰富味道4。
2、一 凉拌着吃纳豆激酶是纳豆中最重要的具有溶栓作用的活性成分，加热后活性成分便会消失，因此，纳豆最好凉拌着吃我刚开始也很不习惯纳豆那特有的臭味及黏糊的口感，但如拌着蔬菜吃就好多了比如把洋葱丁白菜丝和纳豆调一起，加些生抽芥末辣椒油另外，作为餐后小点，也可以在做水果沙拉。
3、纳豆好吃的常见吃法有两种，分别是拌纳豆和纳豆饭团1拌纳豆 将纳豆放入一个小碗中，在其中加入一小勺酱油，少量的芥末，再加入少许的切好的葱花，然后使劲的搅拌，不停的搅拌，直到基本上没有分离的纳豆存在，使全部纳豆都混合在一起，看起来黏乎乎的，并且能够用筷子拉出长长的丝就说明搅拌完成了。
4、纳豆的正确吃法拌纳豆干吃纳豆搭配酱料纳豆饭墨鱼纳豆1拌纳豆吃纳豆前将豆子搅出粘丝的过程实在是一种乐趣，这可有讲究，必须朝一个方向搅动，最好不要少于50次，据说这样可以更好地激活休眠的纳豆菌，搅拌后的纳豆会逐渐变白，用筷子挑起来会带着半透明的粘丝，豆子也会粘在筷子。
5、纳豆的常见吃法有两种1 早饭配菜吃做法很简单，把纳豆装在小容器里，加入小勺酱油，适量的黄芥末，少许葱花，然后使劲地搅直到基本没有单独分离的豆子，都黏乎乎地搅在一起，用筷子能够拉出长长的丝然后盖在热气腾腾的白米饭上就着吃，能配上一些小盘咸菜和味增汤就算是最完美的搭配了2。
6、纳豆可以选择水煮的方式进行食用，可以保证营养吸收纳豆属于营养价值高的食材，吃纳豆，纳豆菌必不可少，把纳豆菌放在水里面煮，在此期间通过纳豆菌的不断增加，促进了大豆的发酵这个时候通过分解蛋白质产生独特的气味，可以生成氨基酸以及维生素K2纳豆激酶等营养素如果无法水煮，可以把纳豆和米饭混合。
7、直接食用最简单也是最常见的吃法是直接食用将纳豆搅拌均匀后，可以配以米饭或者面包一起食用这种吃法能够最大程度地保留纳豆的营养成分制作纳豆沙拉将纳豆与各种蔬菜如黄瓜番茄生菜等混合，加入适量的橄榄油和柠檬汁，搅拌均匀后即可食用这种吃法既能摄取到纳豆的营养，又能摄入蔬菜的。
8、1单吃纳豆并适量食用正常情况下来说纳豆属于黄豆的发酵制品，而黄豆性味甘平，一般食用后是不会出现上火症状的，如果出现了上火症状的话很有可能是加入了其它调味料或食用过多造成的2因为在现在市面上所售的纳豆往往都会配有一些调味料，比如芥末生抽辣椒等用于一起搅拌食用，所以如果在吃。
9、1 凉拌吃纳豆时，可将其与洋葱丁白菜丝混合，搭配生抽芥末辣椒油等调味料，制成凉拌菜此外，纳豆也可加入水果沙拉中，作为餐后甜点2 卷饼吃纳豆时，由于纳豆发酵产生的黏性蛋白，可加入少量醋拌匀，使黏液变稀，然后用勺子舀出，夹在卷饼中作为夹心酱食用3 拌饭吃纳豆，传统做法是将。
