本人最近早餐沉迷于做三明治，不仅省事儿还有营养，特别适合孕妈妈和哺乳期妈妈，不用担心吃了会发胖，宝宝爸爸和家人的早餐也可以一并解决了，真是老少咸宜啊~特此推荐给大家四款三明治做法一基础三明治 材料吐司片#奶酪片#煎蛋#火腿片西红柿#生菜洋葱沙拉酱。
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主料 请点击输入图片描述 面包4块 辅料 油 一勺 盐 一撮 鸡蛋 2个 香肠 一包 芝士 几片 黄瓜 一根 三明治的做法 1所有的食材准备好 请点击输入图片描述 2鸡蛋打散，加入少许盐，调匀 请点击输入图片描述 3黄瓜切片备用 请点击输入图片描述 4芝士放入面包片中间 请点击输入图片描述 5摆放上。
健康低脂又营养的早餐三明治就做好了，看起来还不错吧，当然味道也是相当的赞和外面买的比，更健康，更能控制热量的摄入，吃到心中有数小贴士1如果能不放酱料最好不放，虽然加了酱很好吃，但是热量很高，是减肥的大忌2可以把煎鸡蛋换成煮鸡蛋这样就更健康了3全麦面包可以自己。
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如何做三明治呢？三明治是早餐选择的食物之一，三明治不仅好吃美味，而且比起粥来更能抗饿那么，如何做三明治，三明治有哪些做法呢？一起和我来看看如何做三明治吧！沙拉三明治 原料切片面包火腿肠黄瓜酸黄瓜肉松鸡蛋沙拉酱制作方法1将一个鸡蛋煎好切成碎沫2将所有原料切成碎沫。
